为提升高校辅导员队伍的心理健康素养与自我调适能力，更好地支撑其开展学生思想引导与心理支持工作，我校心理健康教育与咨询中心精心策划并成功举办了一场主题为“释放压力，赋能前行”的辅导员减压团体心理辅导专项培训。本次培训旨在通过专业的心理学理论与互动实践，为辛勤工作在育人一线的辅导员们构建一个安全、支持性的心灵港湾，并提供科学有效的压力管理策略。
培训活动在温馨、放松的氛围中拉开序幕。心理健康教育与咨询中心的资深咨询师首先从理论层面剖析了辅导员职业压力的常见来源，包括工作负荷、情感耗竭、角色冲突以及应对学生复杂心理问题的挑战等，帮助参与者从认知上理解自身压力反应的正常性与可调节性。
培训进入核心的团体辅导与体验环节。在专业带领者的引导下，辅导员们通过一系列精心设计的活动，如正念冥想放松练习、压力认知重构工作坊、表达性艺术治疗体验（如绘画、音乐放松）以及小组情景讨论与支持分享，逐步学习并实践了多种减压技巧。活动中，大家敞开心扉，分享工作中的困惑与感悟，在彼此倾听与共鸣中获得了宝贵的情感支持与团队归属感。
此次培训不仅注重压力缓解技能的传授，更强调了“助人者先自助”的理念。咨询师引导辅导员们关注自身的心理健康边界，学习如何在倾注关爱于学生的有效地进行自我关怀，防止职业倦怠，保持工作的热情与效能。
参与培训的辅导员们普遍反馈收获颇丰。他们表示，通过此次系统性的学习与体验，不仅掌握了一系列可立即应用于日常生活的减压方法，如快速放松技巧、情绪调节策略，更重要的是对自身的压力状态有了更清晰的觉察，提升了心理韧性，并且从同行支持中获得了巨大的力量。大家一致认为，这将有助于他们以更饱满的精神状态和更专业的素养回归工作岗位，从而为学生提供更高质量的教育引导与心理陪伴。
心理健康教育与咨询中心负责人表示，关注并维护辅导员群体的心理健康是构建全员育人“心”格局的重要一环。中心将持续开展此类支持性、成长性的培训活动，并建立长效机制，为辅导员队伍的专业成长与个人福祉提供坚实支撑，共同营造健康、和谐、积极向上的校园心理生态环境，筑牢学校立德树人的心理基础。
